Le yoga restauratif pour le dos.

Le yoga restauratif est un yoga doux et régénérateur qui invite à la relaxation profonde du corps et de l'esprit .Quel que soit votre âge ,votre expérience ou votre condition physique, les postures sont simples et accessibles pour vous aider à ralentir et à vous déposer dans l'instant présent.

Grâce à l'aide de multiples supports (sangles,bolsters,briques..) Pour une meilleure conscience des mouvements, le travail thérapeutique se déroule dans un cadre confortable . Un vrai travail de proprioception.

En atteignant un état de relaxation intense, l'esprit se tranquillise , le système parasympathique s'active et les processus physiologiques les plus consommateurs d'énergies ralentissent.

Le yoga grâce à son état méditatif ,peut contribuer à restaurer la santé du dos , à soulager les états de stress et les douleurs chroniques ( Lombalgie ,dorsalgie, cervicalgie,sciatique...).

Quels sont les bienfaits du Yoga restauratif ?

En instaurant une atmosphère rassurante pour le corps favorise le relâchement conduit à un état de contemplation .De plurielles permet de corriger certaines mauvaises postures qui perturbent l'allignement du corps et qui sont la cause de noeuds et de tensions.Elle a donc un impact sur le système nerveux ,lymphatique ,reproduction, endocrinien , urinaire mais aussi sur la digestion ,la respiration et la circulation.

La pratique de ce Yoga permet de réaligner les corps physiques, mental ,émotionnelle et spirituel .Elle aide à acquérir une meilleur connaissance de soi e à trouver la pais antérieur .

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Le yoga est l'installation de l'esprit dans le silence. ( Patanjali )