Le message du Yoga

Le yoga thérapie est une approche holistique de la santé et du bien-être qui utilise les techniques du yoga pour traiter et prévenir les problèmes de santé physiques, mentaux et émotionnels. Il s'agit d'une pratique individualisée qui s'adapte aux besoins spécifiques de chaque individu. Le yoga thérapie peut aider à soulager le stress, à améliorer la posture, à renforcer le corps, à augmenter la flexibilité,à réduire la douleur et à favoriser la guérison. Il est souvent utilisé en complément d'autres traitements médicaux et thérapeutiques.

Le  yin yoga est une pratique  qui se situe à la croisée de la philosophie du yoga Indien et la médecine chinoise .

Cette pratique sollicite le corps au plus profond de sa structure ;le squelette ,mais aussi au plus profond de son être . Le mental.

Il s'agit d'une pratique profonde et intense qui sollicite également les fascias , méridiens et chakra en fonction de la conscience et l'intention que l'on y donne .

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Le yoga morning est une pratique douce ,un éveil corporel et graduel qui aide à ouvrir le corps, calmer l'esprit et commencer sa journée dans le bon état d esprit .

En Inde,le yoga est pratiquer régulièrement le matin pour bien commencer sa journée.

Lorsque nous commençons notre journée de la bonne manière cela à tendance à prendre une route plus positive et toutes les bosses sur la route peuvent être gérées avec un esprit

calme et équilibré, mis en place par le pratique du matin.

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Le principe de l’Asthanga Yoga tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par le souffle l’alignement postural et la conscience de soi. Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration .La première série est appelées Yoga Chikitsa, ce qui signifie thérapie par le yoga. Le but de cette série est de renforcer, d’aligner et nettoyer le corps et le mental.

L’origine du mot « Krama »  veut dire « succession ».

Les séquences de Vinyasa Krama sont préparées de telle manière que toutes les parties du corps sont explorées (asymétrie, flexion avant, flexion arrière, flexion latérale, équilibre sur les jambes, les mains, la tête, posture sur le ventre, posture méditative, Lotus, Pranayama).

Le Vinyasa Krama est donc une pratique logique et organique qui a inspiré les Séries de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le Yoga Restauratif est une forme de yoga doux, lent et méditatif qui tire ses origines d’une méthode de relaxation ancienne : le « Vini Yoga ». Elle encourage la détente profonde de l’organisme, elle lui permet de « restaurer » ses fonctions vitales et de susciter un véritable regain d’énergie.